社畜、ダイエットを決意する。
仕事帰りにおいしいラーメン屋廻りをしようと思っておりましたが、
今日は雨でしたので
夕食はコンビニ弁当となってしまいました( ＾ω＾)
寮の部屋で、コンビニ弁当を食べた後、
お風呂に行くといういつものパターンで過ごしていたが、
風呂場でふと気づく・・・
太った( ＾ω＾)
太った( ＾ω＾)
お肉がついてますね。
と、とりあえず筋肉はついているので
その上に乗る脂肪を何とかしようと思います。
幸い寮にジムがあり、エアロバイク等も設置されているのでそれを活用。
調べてみるとエアロバイクは有酸素運動ができるので
お肉を落とします。
参考サイト
20分間の有酸素運動で効果があるのかな( ＾ω＾)
とりあえず週1ペースからスタートします。
こうご期待。
