最近眠気がひどいので睡眠グラフを付けてみた
最近業務中にキングクリムゾンを食らうことが多々ある。
睡眠時間等々に何か問題があるのではないかと思い、
ここ1週間睡眠グラフを付けてみた。
使用したアプリはAndroidアプリの
過去の履歴を見るには
amebaのアプリ1つダウンロードしなくてはならないっぽい。
とりあえずガールフレンド(仮)を適当にダウンロードし
機能解除。
6月18日から24日までのグラフを貼ってみる
(1日の開始基準を午前5時としているらしく、
基準以前に『start』を押した場合、
昨日分としてカウントされるらしい)
18日(火)
19日(水)
20日(木)
21日(金)
22日(土)
23日(日)
24日(月)
大体5時くらいに浅い眠りに戻りますね。
浅い眠りの時に起きることが出来れば
気持ちの良い朝が迎えられるらしい。
あと日によって睡眠時間が異なりますね。
出来るだけ睡眠時間は一定のほうがいいらしい。
そこらへんが改善点かな・・・( ´◔ ω ◔ `)
ビジネスマン必見！睡眠時間を管理して劇的に短縮させる13のコツ！
